产后便秘怎么办

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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

产后应适当活动，不要长时间卧床。后两天应勤翻身，吃饭时坐起来。两天后可以下床活动。多喝汤、多喝水。

产后每日应粗细粮搭配，吃肉、蛋的同时，还要吃一些新鲜蔬菜、水果。保持精神愉快，避免不良的精神刺激。