怎样防止脱发
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防止脱发首选要保持心情舒畅,避免精神焦虑、抑郁等不良情绪。其次可食用些补肾的食物,如核桃仁、黑芝麻、阿胶都是补肾、补血的食物和药物。还可以用玫瑰花、唐菊花泡水饮用,可以疏肝。
减压放松,精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发,所以一定要注意自己的情绪健康,经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。
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袁玲玲
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
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杨淑霞
主任医师
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