脱发吃什么好

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脱发在日常饮食上可吃些阿胶、枸杞子、当归等补血、养血的食物和药物。肾虚的患者可吃何首乌、熟地、黄精等补肾为主的药物，食材可选择黑芝麻、核桃仁也都有补肾的作用。若是肝郁、精神焦虑引起的脱发，可用玫瑰花、山楂干泡水饮用，这都有助于毛发的生长。

头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。