小孩补钙吃什么好

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4岁以上至青春期的儿童，依据《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天摄入量钙为800mg~1200mg，可保证儿童每日需求量且有一定储备能力，每日钙摄入量在400mg~600mg时即可保证儿童基本不出现缺钙的现象。

儿童可每日饮用500ml牛奶，100g豆腐，300g深色蔬菜，钙的摄入量在700mg左右，基本可满足儿童每日的需要，在4岁以上至青春期的儿童家长可考虑使用钙剂，满足儿童生长发育期钙的储备。