断奶涨奶怎么办

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计划断奶的母亲当减少喂奶的次数，少食用酒糟类或煲汤类的食物。

涨奶的建议是挤空、吸空奶水，食用较干、回奶的的食物。
回奶的食物有大麦茶、麦芽糖，食物中韭菜、山楂、苦瓜、巧克力、鸡蛋、猪肝、豆角、麦片、花生、麦乳精、花生等，切忌喝酒糟类的如米酒、鱼、猪蹄汤等下奶的食物、煲汤类的食物。
奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。