春天孩子吃什么长高
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有研究报道人体每年5月份长高速度最大,“一年之计在于春”儿童也该利用春天万物复苏的好时机。
以《中国居民膳食指南(2016)》为依据,充分调整儿童饮食,多些含钙类食物的摄入,不要熬夜9点钟以后就开始入睡,10点钟后进入深睡眠,使得促进生长发育的激素正常分泌并发挥作用,每日1小时阳光下户外运动,促进维生素D的合成,使得骨骼正常的沉积发育生长。