• 手机浏览
    手机浏览
    手机网页版
    扫描二维码观看 手机浏览更方便
  • 微信公众号
    微信公众号
    微信公众号
    扫描二维码 关注尚医健康资讯微信公众号
刘晓倩
刘晓倩
临床营养科
二级公共营养师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 立即咨询

春天孩子吃什么长高

5 0 APP下载
APP下载
下载尚医健康
来自真专家的健康攻略
手机浏览
扫描二维码
做你的掌上百科全医
视频内容

有研究报道人体每年5月份长高速度最大,“一年之计在于春”儿童也该利用春天万物复苏的好时机。

以《中国居民膳食指南(2016)》为依据,充分调整儿童饮食,多些含钙类食物的摄入,不要熬夜9点钟以后就开始入睡,10点钟后进入深睡眠,使得促进生长发育的激素正常分泌并发挥作用,每日1小时阳光下户外运动,促进维生素D的合成,使得骨骼正常的沉积发育生长。