膝关节骨关节炎如何预防
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由于膝骨关节炎是一种退行性病变,俗称为老化病。
因此预防老化的过程就是避免关节的过度使用和劳损,减轻关节负荷,保护关节功能。比如体重较大的人群,需要适当减重,避免负重活动,如蹲起、爬山、爬楼梯等。
平时也可以进行肌肉协调运动及增强肌肉力量的运动,使关节更加稳固,坚强。同时需注意防寒保暖。
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