吃坚果可以预防心脏病吗
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吃坚果预防心脏病是没有科学依据的。
坚果中虽然有一定的不饱和脂肪酸等营养成分,对抗动脉粥样硬化可能有一定的帮助,但是坚果油脂的成分比较多,除了不饱和脂肪酸外,还有其他的一些油脂和嘌呤等。所以坚果吃得过多,反而会导致血脂和尿酸的升高,对心脏的血管和冠状动脉不利。
对于高尿酸血症、高脂血症或者高血糖的患者来说,不适合长期吃坚果。
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