高血脂吃什么好降血脂

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首先血脂升高，是由于年龄增大，机体老化的一个趋势。当发现血脂高的时候，要严格控制胆固醇的摄入，如动物内脏、脂肪等；可多服用高蛋白的食物，如鱼肉、奶类等。需要多食用粗纤维的食物，以减少肠内胆固醇的摄入。另外还要控制糖类的摄入。