怎样提高精子质量
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随着生活节奏或饮食的改变等，人们的精子质量逐渐下降。提高精子质量要注意生活中合理饮食，避免辛辣刺激油腻食物；戒烟；限酒；改变不良生活习惯，规律作息，避免熬夜；远离辐射；缓解精神压力；适当运动。
体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，不过，锻炼强度要适中，避免剧烈的运动。
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