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宁宁
宁宁
胃肠外科
主任医师 北京大学国际医院 立即咨询

肥胖症饮食宜忌

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来自真专家的健康攻略
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视频内容

肥胖症没有绝对的饮食禁忌,尽量避免高脂、高糖、高盐的饮食,并且合理分配饮食结构。

购买带包装的食物时,要看包装上的组成,若食物的组成前三位含有糖,这种食品,尽量避免食用。

肥胖症还应戒除吸烟等不良生活习惯;其次加强运动,参加适合自身的运动,保持心情舒畅,生活规律,合理安排调整睡眠。