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陈玉静
陈玉静
中医科
副主任医师 首都医科大学宣武医院 立即咨询

补气血的食物有哪些

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视频内容

补气血可食用药食同源的中药进行调理。

所谓药食同源,就是既可以当做食物,也可以当做药物。比如,赤小豆、薏米、核桃、杏仁、小茴香、乌梅等具有补气养血的食物。

平时也可以自己制作五红汤,如红皮花生、红小豆、红糖、红枣、红枸杞等,能够提高人体正气与免疫力,有助于白细胞的提升。