如何预防踝关节扭伤
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踝关节扭伤的发生一般不可预测,但可以通过正确治疗,预防并发症的发生,如果踝关节出现严重的扭伤,要到医院去照X片,排除骨折。如果没有骨折,则需要停止行走等运动,并做踝关节固定。如果是急性踝关节扭伤,可以在2--3天之内用冰块做冷敷,千万不要热敷,也不要去揉患处,防止疼痛和肿胀加剧。
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