怎么预防韧带断裂

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韧带在关节运动中，起到非常重要的作用。有的人长时间的运动，会出现韧带的磨损、变形。这个时期韧带的组织弹性就会降低，运动时候容易出现断裂。

还有的情况是爆发性的运动，也就是突然的韧带的牵拉，就像橡皮筋一样，就会出现断裂。

建议大家如果有急性炎症的病人，一定要及时的就诊，不要让韧带周围的急性炎症转为慢性炎症，这样就会增加韧带断裂的风险。

此外运动之前要做好韧带的拉伸，不要过快地进入竞技类的项目中，避免韧带的断裂。