神经性耳鸣可以做哪些运动

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神经性耳鸣可以进行一些室外的有氧运动。这种有氧运动，有助于提高血液含氧量；加快新陈代谢；能够有效的改善内耳的循环；缓解耳鸣的症状。当然在运动的时候，我们尽量避免一些剧烈的运动，因为剧烈运动有时往往会加重神经性耳鸣，特别是在睡前，尽量少进行剧烈的运动。

平时我们也可以进行一些耳朵局部的穴位按摩，也能够有效的缓解神经性耳鸣。平时也要需要注意，不要生气，心态好。在运动的时候尽量采取一些适合自己年龄、体格的运动，这样可以防止过度运动导致耳鸣症状的加重。