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张久亮
张久亮
中西医结合心脏内科
主任医师 北京中日友好医院 立即咨询

夏季吃哪些食物可以防暑

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视频内容

夏季防暑可以吃一些利湿的药物,那么从食物角度上来讲,就是针对虚症型可吃点西洋参,因为西洋参补气,而不助火,还可以用一些乌梅、扁豆。

然后再吃一些偏于苦味的蔬菜,多吃些新鲜蔬菜和水果和绿豆汤等均可利于夏季防暑。建议大家在夏季合理安排自己的饮食及作息,有利于夏季防暑。