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腰椎间盘突出症如何自疗

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视频内容

腰椎间盘突出的自我治疗通常是指平时生活中的一些自我注意事项,一般包括:1、保持正确的姿势,挺胸抬头,避免对椎间盘造成损伤。2、避免弯腰,特别在弯腰捡东西的时候,一定要特别小心。3、避免负重,比如避免背很重的包,抱孩子等活动,能够有效的避免椎间盘受到损伤。