缓解视疲劳的正确按摩方法是怎样的

视频内容

1.按揉太阳穴，用拇指指腹按揉太阳穴的两侧，大概20次左右，感到穴位有酸胀的感觉。

2.轮刮眼眶，用食指屈指在两侧按揉眉弓，攒竹、鱼腰、丝竹空等穴位。

3.按揉四白穴，四白穴位于眼睛直视前方时，瞳正中孔直下眼眶凹陷处。

4.按揉风池穴，风池穴位于后颈部向上凹陷处，用中指、拇指向对侧的眼睛方向用力按揉，感到局部有酸胀感觉，能够达到治疗的作用。

无论做哪个动作，患者需要注意力度、穴位的准确性，才能达到良好的疗效。