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张华俦
张华俦
骨科
主任医师 北京医院 立即咨询

颈椎病的自我治疗方法

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来自真专家的健康攻略
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视频内容

颈椎病的自我治疗方法如下:

1、颈椎病的病人尽量不要在电脑前工作时间过久。

2、颈椎病的病人不要低头玩手机时间过长。

3、颈椎病的病人可做些简单的颈椎操缓解。

4、颈椎病的病人可以通过姿势调整、特别是睡姿调整得到缓解。

5、颈椎病的病人正确锻炼颈、肩、背部肌肉,能大幅度缓解症状。