颈椎病的自我治疗方法
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颈椎病的自我治疗方法如下:
1、颈椎病的病人尽量不要在电脑前工作时间过久。
2、颈椎病的病人不要低头玩手机时间过长。
3、颈椎病的病人可做些简单的颈椎操缓解。
4、颈椎病的病人可以通过姿势调整、特别是睡姿调整得到缓解。
5、颈椎病的病人正确锻炼颈、肩、背部肌肉,能大幅度缓解症状。
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