孕妈食欲不太好，专家指导把胃调!

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孕期建议将日常三餐分作五到六餐，不是额外加餐，而是把原本三餐的量减少，减少的部分便可作为两餐之间的加餐。分餐后可使孕妇避免过饱而引起胃肠不适，同时又不会导致营养摄入不足，造成低血糖或营养不足，影响了胚胎发育。此外，孕期应饮食清淡，避免可引起胃肠明显反应的辛辣刺激性食物，以及多吃新鲜的蔬菜水果，也可减少早孕反应。