月经不调饮食调理，寒热温凉分清为宜！

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中医强调辨证调理，体质不同方法不同，食物亦分寒热温凉。阳虚体质患者常有畏寒肢冷，月经表现为量少后错，平时气短乏力，建议食用滋补性、偏暖性食物，如羊肉、生姜、花椒、肉桂等。阴虚体质患者则容易月经量少，表现也可为月经后错、闭经，但常伴有性情急躁易怒、咽干口燥、手热盗汗、失眠等情况，因此更适合滋阴养血类食物，如百合、枸杞或绿色蔬菜，不宜食用辛辣刺激性食物。