吃什么能推迟更年期

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实际上更年期综合征最主要的表现就是肾虚和肝郁，在肾虚方面，通过饮食来调理肾虚的最简单的思路，是用大豆异黄酮。它含有黑豆、黄豆，中医自古就认为黑豆、黄豆本身就有补肾的作用，所以对妇女是有好处的。

另外还有番茄红素，番茄红素又称植物雌激素，西红柿炒鸡蛋，就是一个很好的菜。

还有一些像蜂产品的叫花粉的食物，这些花粉也是有类雌激素样的作用，它对更年期的妇女也是比较适合的！

经济条件比较好的，也可以考虑一种叫哈士蟆油的东西。它实际上是中华林蛙类输卵管类的东西，本身有调整妇女雌激素的作用，所以经常用于补肾美容。