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陈玉静

陈玉静

首都医科大学宣武医院 中医科 副主任医师

中医理疗

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湿气重怎么调理
陈玉静

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首都医科大学宣武医院

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湿气重的调理方法,主要建议以下几点:1、勤运动。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。2、饮食清淡适量。避免肥甘厚味、辛辣、油腻、寒冷的食物。3、避免过于甘甜的食物,因为过度的甜食会影响脾胃的运化功能。4、避开湿气的环境。
湿气重的表现
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湿性侵入人体之后,因为部位不同,所表现的临床症状也不同,比如:1、湿郁肌表,如人体的肌表出现湿疹等临床表现。2、湿邪上犯于脑,常表现为昏沉乏力。3、湿着筋骨,表现为肢体关节疼痛重着或肿胀,手足沉重等症状。4、湿性趋下,就是容易侵犯人体的下部。主要表现为小便混浊,大便粘滞不爽,女性白带增多等症状。5、湿邪留滞脏腑会出现脘腹胀满,腹胀乏力,脾胃虚弱等表现。
气血不足如何调理
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气血不足,中医认为既包括气虚,也包括血虚,可使用补气养血的药物或食物进行调理,比如经典方剂八珍汤、红枣、枸杞等,都有助于气血的生化。也可以使用艾灸,如平时艾灸足三里、关元、气海等穴位调理脾胃功能,因为脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃功能强壮了,气血自然生化有源。
补气血的食物有哪些
陈玉静

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补气血可食用药食同源的中药进行调理。所谓药食同源,就是既可以当做食物,也可以当做药物。比如,赤小豆、薏米、核桃、杏仁、小茴香、乌梅等具有补气养血的食物。平时也可以自己制作五红汤,如红皮花生、红小豆、红糖、红枣、红枸杞等,能够提高人体正气与免疫力,有助于白细胞的提升。
老人气血虚便秘的治疗方法
陈玉静

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第一方面,首先要养成每天排便的习惯,使肠道形成自己的生物钟。第二方面,饮食上增加一些多津液的食物,比如红薯、白菜、韭菜等等。第三,进行适当的锻炼,也可以按摩腹部,增加肠道的蠕动能力。第四,根据中医的辨证论治,用中药调节气血的不足,如具有补气养血、补中益气的药物。
脾胃虚怎么调理
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脾胃虚弱在临床上常表现为脾胃虚寒以及脾气不足。对于脾胃虚寒的病人,在饮食上可以多食一些热性食物。对于脾胃虚弱的病人,可以多食山药、薏米、莲子、芡实粥、大枣等食物进行食疗。对于胃阴虚的病人,可以多食滋阴养胃的食物。对于气机阻滞的病人可以多食能疏肝理气、和胃止痛的食物。总之,对于脾胃虚弱的病人,在调理上一定要忌食寒凉、辛辣、刺激等食物,保证脾胃功能的正常运行。
阴虚体质的治疗方法
陈玉静

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阴虚体质,总的治疗方法是养阴生津。中医讲究辨证论治,因此根据脏腑的不同,治疗方法也不同。比如:1、肺阴虚,在治疗上主要是应用养阴润肺、化痰止咳的方法。2、胃阴虚的治疗主要以滋阴养胃为主。3、心阴虚,以养阴安神的方法为主。4、对于肾阴不足的患者,治疗方法主要是滋阴养肾。
女性阴虚的的原因是什么
陈玉静

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导致阴虚的原因一般是热病过后或者杂病日久,导致阴液暗耗,出现口干口渴,等一系列症状。在女性,会表现为月经过多,因为津血同源,所以会出现月经过多,之后会出现这个精血的血量的减少,也会出现阴虚的表现。像一些更年期的女性,是因为肝脾肾这些脏器功能低下,比如说肝肾不足会导致肝肾阴虚,就会出现潮热盗汗,烘热汗出,夜热早凉,那么这些临床表现就是属于肝肾不足导致的阴虚。
女性阴虚有哪些症状
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阴虚体质的女性大多形体消瘦,表现为口燥咽干,面色潮红,五心烦热, 心悸失眠,盗汗,手足心热多汗等症状。经期期间,表现为月经延迟,经量少,闭经等症状。阴虚症状如果过重的话,还会出现阴虚火旺,如口舌生疮,咽喉肿痛等。
女性气血虚亏的调理方法
陈玉静

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女性气血虚亏的调理方法主要有:1、使用中药调理,可食用具有补气养血的中药进行调理,如四物汤、当归补血汤等。2、生活中注意劳逸结合,保证充足的睡眠,及经常锻炼身体。3、饮食上多食用能提高人体的气血的食物,忌食寒凉辛辣,过于油腻的食物。

    陈玉静医生擅长与简介

    个人擅长:擅长:1、亚健康体质的辨识与调治:气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证、痰湿证、湿热证、血瘀证等的治疗;2、呼吸系统疾病的治疗:感冒、咳嗽、慢支、肺气肿;3、脾胃系统疾病的治疗:胃痛、胃溃疡、消化不良、便秘、肠炎;4、神经系统疾病:脑血管病、头痛、失眠;5、妇科:月经不调、痛经、不孕症。

    个人简介:毕业于北京中医药大学,获中医内科学博士学位,首都医科大学中药药理学博士后。平素喜研中医经典古籍,注重临床经验的积累。临床工作外主要从事传统中医理论的研究和教学工作。近年针对快节奏的生活方式导致的亚健康体质进行研究,在调整气血阴阳,痰湿瘀血的同时对患者进行未病先防,达到治病求本的目的。