1、 关节扭伤之后，急性期应该采取RICE的原则，也就是大米原则。RICE是英文字母的首字头缩写，其中I就是ICE，冰敷的意思。<br><br>2、 时常有人在关节扭伤以后，采用一些错误的措施，如按摩或热敷，这是错误的方法。关节扭伤后冷敷，会减少关节的肿胀，使毛细血管收缩、减少水肿、减轻疼痛。<br><br>3、 冷敷的方法是，把冰块和水半量混合，然后敷于扭伤的关节处，冷敷的时间一般在10-20分钟，1-2小时以后重复冷敷。<br>

1、 髋关节镜，是关节镜应用在髋关节的技术。髋关节的位置比较深，周围有丰富的肌肉，前后方有丰富的血管和神经，所以髋关节的手术操作，要困难一些，手术技术要求也高一些。<br><br>2、 髋关节镜的操作，或者实施，需要特殊的髋关节镜器械。髋关节镜开始，需要牵引床，和术中的C形臂透视机。<br><br>3、 髋关节镜对疾病的治疗，目前开展比较广泛。一般可以通过髋关节镜，诊断和治疗髋关节撞击综合征、髋关节的盂唇损伤、髋关节的游离体取出、髋关节的滑膜炎、髋关节内不明原因的疼痛。<br>

1、 骨质碎裂三块以上，称为粉碎性骨折。粉碎性骨折一般表现为，T型骨折和Y型骨折，甚至很多块的骨折。<br><br>2、 粉碎性骨折，一般都是暴力比较明显，软组织损伤比较重。粉碎性骨折以后，可以吃一些，蛋白质和含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、芝麻酱等。<br><br>3、 我们吃完含钙量比较高的食物，要尽量多晒太阳，促进钙质的吸收。同时我们不要吃油炸或者油腻的食物，多吃清淡的食物、水果、蔬菜，因为里面含有大量的维生素C，可以促进软骨修复。<br>

1、 关节镜术后膝关节疼痛，比较常见的原因是膝关节术后，正常的关节疼痛。膝关节镜，虽然是一个微创手术，但也是一种有创的操作。<br><br>2、 膝关节术后3天左右，可能会出现关节疼痛，疼痛3天以后，痛感会减轻和消失。关节镜术后，行走可能出现关节内的水肿，一般水肿持续2-3周。<br><br>3、 水肿以后的关节，会出现肿胀、疼痛、不适，此时需要我们做股四头肌的练习，通过股四头肌的提拉，增加关节间隙的压力，从而改善关节内的水肿，促进关节液的吸收，关节液吸收以后，关节的疼痛便会减轻。<br><br>

1、 前交叉韧带，是维持膝关节向前稳定的重要装置。前交叉韧带的损伤，可能为交叉韧带的扭伤、不完全撕裂、完全断裂、止点的撕脱骨折四种形式。<br><br>2、 如果前交叉韧带出现了扭伤，就是部分纤维的撕裂，还有前交叉韧带部分断裂，这种形式可以考虑保守治疗，使用直腿肢具固定4-6周，然后进行康复锻炼。<br><br>3、 如果前交叉韧带出现了完全断裂，或者止点的撕脱骨折，则需要在关节镜下，行前交叉韧带重建术，或前交叉韧带止点重建术。<br>

1、 前交叉韧带，是维持膝关节稳定的重要结构。前交叉韧带损伤，如果发生完全断裂，对膝关节的稳定性 ，会造成很大的影响。<br><br>2、 前交叉韧带，如果断裂以后，会造成膝关节的疼痛和不稳定，在急走、急停、跑 跳、跳跃，或者从高处下落的时候，会造成膝关节的不稳定。所以前交叉韧带的损伤，会对膝关节的稳定，造成关节的错动感。<br><br>3、 可能会继发的，引起骨性的关节炎，骨性关节炎是骨关节疾病，比较严重的并发症。所以前交叉韧带，一旦断裂以后，应该及早在关节镜下，行前交叉韧带重建手术。<br>

1、 前交叉韧带，是稳定膝关节结构的重要装置。前交叉韧带断裂以后，膝关节的稳定性会变差。我们在运动的时候，膝关节前方会有向前脱位的风险，并且出现错动感，我们的锻炼强度就会下降，膝关节周围的肌肉便会萎缩，运动后膝关节可能出现脱节的感觉。<br><br>2、 如果关节稳定性很差，我们在运动的时候，膝关节会出现脱节、打软、错动感的现象，回位的时候就会出现关节的响动。我们在临床上有一种检查，叫轴移实验。因为交叉韧带的稳定性差，出现膝关节的错动感，所以前交叉韧带断裂后，会出现膝关节的错动感或响声。<br><br>

1、 前交叉韧带断裂以后，需要在关节镜下，行前交叉韧带重建术。前交叉韧带重建术后，如果再次断裂，就需要行前交叉韧带翻修术。<br><br>2、 前交叉韧带翻修术，要比前交叉韧带重建术困难，因为有一些移植物，和第一次的钉道和孔道发生了改变。前交叉韧带翻修术时，需要选择的移植物，第一次可能选择的是骨骼肌腱，第二次选择的移植物可能需要我们自己的髌腱骨、异体股腱骨、人工韧带。<br>

1、 前交叉韧带的作用，是防止小腿向前脱位。前交叉韧带的损伤，正常不会影响膝关节的伸直，但是前交叉韧带损伤以后，如果膝关节内出现积血、积液，关节肿胀比较明显，这样我们膝关节的伸直，就会受到影响。<br><br>2、 前交叉韧带的损伤后，如果关节的积血、积液比较明显，可以行膝关节穿刺。把关节液抽出以后，看膝关节能不能伸直，这是关节水肿引起的关节伸不直。但是前交叉韧带损伤以后，也有一些复合的损伤，比如说半月板损伤、前交叉韧带损伤。<br><br>3、 半月板损伤的过程中，半月板有可能会卡在股骨髁和胫骨平台之间，如果半月板卡在中间，膝关节就不能伸直。如果半月板平复以后，关节绞锁解除以后，关节就能伸直。所以前交叉韧带损伤，不会影响关节的伸直。<br>

1、 前交叉韧带的损伤分为，前交叉韧带的扭伤、部分撕裂、完全断裂、止点撕脱骨折。<br><br>2、 前交叉的部分扭伤，只是部分纤维的撕裂；前交叉韧带的部分撕裂，也是部分韧带的撕裂，这些部分撕裂，可以在组织愈合过程中，自行愈合。<br><br>3、 但是需要我们，将膝关节固定在伸直位4-6周，然后前交叉韧带扭伤，和部分撕裂就会自愈。如果前交叉韧带完全断裂，和止点撕脱性骨折，需要在关节镜下，行交叉韧带重建术，和交叉韧带止点重建术。<br>