腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
别 称： 功能性腰痛
英文名称： lumbarmusclestrain
就诊科室： 骨科
多发群体： 体力劳动者、运动员
常见病因： 久坐、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等
常见症状： 腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重
赵琪
慢性腰肌劳损是一种积累性损伤，主要是由于腰部肌肉疲劳过度造成的。如患者长时间弯腰工作，或习惯性的姿势不良，长时间处于固定的体位，导致肌肉、筋膜、韧带持续损伤，血液供应不，足出现相应的症状。腰肌劳损出现症状之后应及时做针灸、理疗、服用药物等治疗，缓解症状。患者平时应注意预防和保健，尽量不要让腰肌劳损复发。
石磊
腰肌劳损是临床上一种常见的疾病，它一般都是这种慢性发病跟劳损相关。主要是因为腰部肌肉及其附着点的筋膜组织有这种慢性刺激发炎造成的。患者的主要症状一般是腰底部的这种酸痛或者胀痛，疼痛可以反复的发作，一般在劳累或者说有收粮食的时候发作得更为频繁更为明显。对腰肌劳损进行治疗时，我们首先要让患者注意休息，不要长时间保持一个姿势，久坐久站都不好。另外让患者注意避免弯腰搬沉东西。如果疼痛的比较明显，在一段时间内可以让患者佩戴为妖，有胃药的保护下，腰部的肌肉可以得到彻底的放松。
赵琪
腰肌劳损贴什么膏药是因人而异的，膏药作用主要是活血、消炎、止痛，不同的患者对不同的膏药敏感性不一样。同时还是要提醒患者，有些膏药会引起皮肤过敏，当出现过敏后要及时揭掉膏药，听从医生建议。腰肌劳损出现症状之后应及时做针灸等治疗，缓解症状。患者平时应注意预防和保健，尽量不要让腰肌劳损复发。
赵琪
腰肌劳损的治疗方法有：一、患者需注意避免过劳，矫正不良体位，如伏案工作时调整坐姿，坐直，不能勾着腰，尽量将腰部垫高；二、做适当的功能锻炼，如小燕飞、五点支撑、三点支撑等动作，详情可通过医生视频中的演示了解；三、可以选择理疗、推拿、按摩类的活血舒筋的疗法；四、采用针灸治疗；五、在疼痛剧烈时可用局部封闭的疗法。
赵琪
腰肌劳损出现症状之后应及时做针灸等治疗，缓解症状。患者平时应注意预防和保健，尽量不要让腰肌劳损复发。腰肌劳损与与感冒一样，保护得好可以很长时间不发作，保护不好则会复发，没有根治的办法。腰肌劳损的患者需注意避免过劳，矫正不良体位，如伏案工作时调整坐姿，坐直，不能勾着腰，尽量将腰部垫高，以及做适当的功能锻炼，如小燕飞、五点支撑、三点支撑等动作。
赵琪
腰肌劳损的症状有：一、患者腰部出现酸痛、胀痛，有些患者还会表现为刺痛、灼痛；二、症状在劳累时加重，休息时减轻；三、患者不能坚持弯腰工作，经常要被迫用手、拳头敲打腰部以缓解疼痛；四、腰部有明显的压痛点；五、少部分患者会出现腰部活动受限。腰肌劳损出现症状之后应及时做针灸等治疗，缓解症状。患者平时应注意预防和保健，尽量不要让腰肌劳损复发。
黄明
慢性腰肌劳损的患者出现持续的腰背部肌肉的一个酸胀痛，这些情况都是比较常见的。一般当走路时间长、站立时间长或者是坐姿时间长的时候就会出现这种整个腰背部的酸胀感，这种酸胀感一般来讲在弯腰的时候会加重，背身的时候能适当的缓解，这种情况都是一些腰肌劳损的表现。最常见的主要还是久坐久站时间过长造成的腰背部肌肉持续处于一个紧张状态造成的。所以平时要注意正确的姿势，可以多做一些运动，因为有一些协调性的运动还是能够降低腰肌劳损的发病率。
何明伟
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症而引起的腰部疼痛不适，活动受限等。因此长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之，会导致慢性腰肌劳损。
倪金霞
引起腰疼的原因多种多样，开车时间过久引起的腰疼多是腰肌劳损造成的，在长时间开车腰疼的时候，我们可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗。按摩的部位可以选择腰疼的部位，可以用手掌根进行局部按揉。为了预防腰酸背痛，平时要加强腰部的功能活动，如增强腰背肌功能的练习、打太极拳等。此外，应避免长时间的开车，在开车1到2小时后下车活动一下腰部，能够缓解疲劳。急性腰扭伤主要是腰部经络不通，气血壅滞造成的。针灸主要是通过通经活络、舒筋止痛的原则进行。治疗腰扭伤，我们在临床上通常选用受伤相应的腰痛点或者后溪穴进行针刺，在针刺后溪穴的同时嘱患者配合腰部的运动，以最疼痛感的姿势进行活动腰部。
李荣刚
腰痛的原因很多，从骨科角度来讲，腰肌劳损是最常见的腰痛的原因，那么还有腰间盘突出，也是腰痛的原因，还有一些腰部骨折，都会导致腰痛，再一个就是在腰部周围的结构，像这个胆囊炎，胆囊的炎症乃至胆囊的结石，也会产生腰部、后背部、右侧后背部的疼痛，也会引起腰痛，再一个常见的临床泌尿系统的结石，也会导致腰部疼痛，腰部的疼痛难道就是腰肌劳损吗，不是的，要根据不同的临床表现和症状，进行鉴别，再加以治疗。
