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腰肌劳损

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。

就诊指南

别   称: 功能性腰痛

英文名称: lumbarmusclestrain

就诊科室: 骨科

多发群体: 体力劳动者、运动员

常见病因: 久坐、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等

常见症状: 腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛,劳累时加重

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腰肌劳损的按摩手法
赵琪
赵琪 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 针灸科
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专家解读:腰肌劳损的按摩手法,腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻。可通过按摩的手法进行缓解疼痛,进行治疗。

腰肌劳损怎么恢复
赵琪
赵琪 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 针灸科
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专家解读:腰肌劳损怎么恢复1、平时要纠正不当的姿势、尤其是坐姿。腰部一定腰挺起来,不要经常哈腰。2、坐着时可以在腰部额后面放一个腰靠。出租车上司机长时间坐着,腰部后面是空的容易引起腰部的疼痛。 3、可以适当的做一些锻炼,如在床上做燕飞、三点支撑、五点支撑等动作 4、可做推拿按摩、松解腰部肌肉,也多腰肌劳损有帮助。

腰肌劳损的自主锻炼
赵琪
赵琪 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 针灸科
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专家解读:腰肌劳损是我们生活中较为常见一种疾病。主要的症状就是腰疼。这种病十分影响我们的正常生活。现在年轻人工作压力大,久坐办公,或者经常弯背负重物,时间长了便可诱发腰肌劳损,出现腰部的胀痛、酸痛等症状。腰肌劳损不仅可以运用按摩的方法进行治疗,也可自己在家通过燕飞、五点支撑和三点支撑的方法进行自主锻炼,进行腰部肌肉的恢复。

腰肌劳损的针灸治疗
赵琪
赵琪 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 针灸科
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专家解读:腰肌劳损的针灸治疗,腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,是指腰部一侧、两侧或正中等处发生腰痛、腰酸等症状。针灸是针法和灸法的合称,是中医治疗腰肌劳损常用方法。把针按一定穴位刺入患者体内,运用捻转与提插等针刺手法,对人体腧穴进行针刺和艾灸,达到疏通经络、调和阴阳、扶正法邪的作用。对缓解腰痛,治疗腰肌劳损有一定效用。

腰肌劳损有哪些症状
赵琪
赵琪 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 针灸科
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专家解读:腰肌劳损有哪些症状,腰肌劳损是由于腰部的肌肉、韧带、筋膜长时间损伤引起的病变。它是腰痛的常见原因。它的症状主要表现为腰部的胀痛、酸痛,有些患者会表现出来刺痛或者灼痛。腰肌劳损的疼痛经常是反复发作,劳累后加重,休息后减轻。腰部还会有明显的压痛点,还会出现活动功能的受限。可做推拿按摩、松解腰部肌肉,也多腰肌劳损有帮助。

急性腰扭伤的推拿手法
张善东
张善东 副主任医师
北京同仁医院 中医科
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专家解读:急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。患者伤后立即出现腰部持续性剧痛,若不治疗,次日有可能出现局部出血、肿胀、腰痛加重等现象。中医推拿按摩可有效的缓解急性腰扭伤的疼痛症状,需患者到专业的中医按摩门诊就医,以免使疼痛加重。

慢性腰肌劳损的症状有哪些
黄明
黄明 副主任医师
沈阳军区总医院 疼痛科
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专家解读:慢性腰肌劳损的患者出现持续的腰背部肌肉的一个酸胀痛,这些情况都是比较常见的。一般当走路时间长、站立时间长或者是坐姿时间长的时候就会出现这种整个腰背部的酸胀感,这种酸胀感一般来讲在弯腰的时候会加重,背身的时候能适当的缓解,这种情况都是一些腰肌劳损的表现。最常见的主要还是久坐久站时间过长造成的腰背部肌肉持续处于一个紧张状态造成的。所以平时要注意正确的姿势,可以多做一些运动,因为有一些协调性的运动还是能够降低腰肌劳损的发病率。

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    个人擅长: 颈椎病、骨质疏松、腰椎间盘突出,腰腿疼痛、关节疼痛等相关疾病,擅脊柱微创手术治疗。

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