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亚健康

我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准,其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。2007年,中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》,从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述,产生了较为广泛的影响。

就诊指南

别   称: 次健康,第三状态,中间状态,游移状态,灰色状态,潜病状态等

英文名称: subhealthy

就诊科室: 内科

常见症状: 记忆力下降,注意力不集中,.思维缓慢,反应迟钝,不良情绪,不自信,安全感不够

传染性:

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手机病大爆发的前夜
武锋
武锋 教授
北京中医药大学 中医科
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专家解读:智能手机已不仅是通迅工具,更具有娱乐功能,人们变得越来越依赖手机。但长时间使用手机,会影响人的身体健康、工作效率、人际交往,甚至家庭关系。长时间无节制的使用手机,导致身体出现的症状,统称为手机病。随着智能手机的全面普及,会有更多的人爱害。因此,目前我们已处于手机病爆发的前夜。

手机病的针灸治疗
武锋
武锋 教授
北京中医药大学 中医科
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专家解读:肩髃穴位于肩峰前下方,三角肌上部的中央处位置。取针消毒,快速刺入此穴,进行捻转提插,使患者有酸麻之感,便有效果。 肘部不适症状较明显,可选择针刺曲池穴进行缓解。此穴屈肘时,在尺泽与肱骨外上髁连线中点。若是腕部不适,选择养老穴进行针刺可有效缓解。此穴于手掌面向胸,当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷处。

手机病的预防
武锋
武锋 教授
北京中医药大学 中医科
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专家解读:1、严格限制使用手机的时间,连续使用手机不超过20分钟。若已使用手机20分钟,则须停止使用,进行休息,间隔20分钟后再用。2、不要盲目选择体积过大,重量较重的手机,避免手臂负担过重。3、多注意活动,两次使用手机之间,可活动手臂,使肌肉放松。

手机病的治疗
武锋
武锋 教授
北京中医药大学 中医科
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专家解读:如有头痛、头昏、眼干涩等症状,可使用指肚对太阳穴进行按摩,持续一分钟便可见效。其次对肩峰前下方,三角肌上部中央处的肩髃穴进行掐揉,可缓解肩部不适感。若肘部不适症状较重,可按摩曲池穴。此穴屈肘时,在尺泽与肱骨外上髁连线中点处。以手掌面向胸,当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷处,便是养老穴。按摩此穴,可缓解腕部不适症状。

手机病的体操治疗
武锋
武锋 教授
北京中医药大学 中医科
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专家解读:肩部、颈部不适,可将双肩进行从前往后绕,再从后往前绕,交替运动,能缓解不适症状。肘部不适,可保持肩和上臂不动,然后顺时针转动小臂,再进行逆时针转动,持续一分钟便可缓解。腕部不适,可采取手臂不动,只转动腕部,顺时针再换逆时针转动,持续一分钟即可缓解。

手机病的主要表现
武锋
武锋 教授
北京中医药大学 中医科
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专家解读:手机病的表现首先是各种疼痛,如颈项部、肩部酸痛,手指、手腕、肘部以及手臂多处肌肉酸痛不适,严重者甚至会手发抖。其次是眼睛出现眼干涩、角膜充血等症状,严重者视物模糊或有重影,甚至无法长时间视物。最后还有一些头昏、恶心、记忆力下降、精神不集中,反应迟顿、失眠、情绪抑郁等精神方面问题。

手机病的病因
武锋
武锋 教授
北京中医药大学 中医科
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专家解读:手机病的病因,主要是使用手机的时间过长,且多数人的自控能力较差,沉迷其中无法自拔,甚至睡前仍在床上使用手机。其次随着手机的屏幕越来越大,重量也随之增加,而过于沉重的手机,长时间保持一个使用姿势,容易导致手臂、颈肩部关节、肌肉及软组织受到损伤。

增加抵抗力的药有哪些
吕昌龙
吕昌龙 教授
中国医科大免疫研究所 免疫学
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专家解读:常见增加抵抗力的药主要有胸腺五肽、注射用胸腺五肽、免疫核糖核酸、转移因子还有各种植物提取的多糖成分等。但提高免疫力的药,都是对不同细胞或是多种细胞产生不同效果不同作用的。如果盲目用药,可能会起反效果。

如何提高自身免疫力
吕昌龙
吕昌龙 教授
中国医科大免疫研究所 免疫学
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专家解读:1、精神心理方面。生活中保持乐观向上的心态。2、生活饮食方面。要养成均衡饮食的习惯,生活上要戒烟限酒。3、睡眠方面。养成充足而不过度的睡眠习惯。4、运动方面。根据自身情况适当运动。药物使用及治疗方法请谨遵医嘱。

吃什么可以快速提高免疫力
吕昌龙
吕昌龙 教授
中国医科大免疫研究所 免疫学
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专家解读:免疫力是非常复杂的一个功能,所以想通过吃某样东西快速提高免疫力是不可能的。若想快速提高免疫力,最好到医院做详细的检查,再针对性的进行药物治疗。不同症状的治疗方法是不一样的,需要到正规医院采用正确的方法对症治疗。

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    袁振芳 主任医师
    北京大学第一医院 内分泌科
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    个人擅长: 糖尿病、甲状腺病、肥胖

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