我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响。
别 称： 次健康，第三状态，中间状态，游移状态，灰色状态，潜病状态等
英文名称： subhealthy
就诊科室： 内科
常见症状： 记忆力下降，注意力不集中，.思维缓慢，反应迟钝，不良情绪，不自信，安全感不够
传染性： 无
专家解读：智能手机已不仅是通迅工具，更具有娱乐功能，人们变得越来越依赖手机。但长时间使用手机，会影响人的身体健康、工作效率、人际交往，甚至家庭关系。长时间无节制的使用手机，导致身体出现的症状，统称为手机病。随着智能手机的全面普及，会有更多的人爱害。因此，目前我们已处于手机病爆发的前夜。
专家解读：肩髃穴位于肩峰前下方，三角肌上部的中央处位置。取针消毒，快速刺入此穴，进行捻转提插，使患者有酸麻之感，便有效果。 肘部不适症状较明显，可选择针刺曲池穴进行缓解。此穴屈肘时，在尺泽与肱骨外上髁连线中点。若是腕部不适，选择养老穴进行针刺可有效缓解。此穴于手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷处。
专家解读：1、严格限制使用手机的时间，连续使用手机不超过20分钟。若已使用手机20分钟，则须停止使用，进行休息，间隔20分钟后再用。2、不要盲目选择体积过大，重量较重的手机，避免手臂负担过重。3、多注意活动，两次使用手机之间，可活动手臂，使肌肉放松。
专家解读：如有头痛、头昏、眼干涩等症状，可使用指肚对太阳穴进行按摩，持续一分钟便可见效。其次对肩峰前下方，三角肌上部中央处的肩髃穴进行掐揉，可缓解肩部不适感。若肘部不适症状较重，可按摩曲池穴。此穴屈肘时，在尺泽与肱骨外上髁连线中点处。以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷处，便是养老穴。按摩此穴，可缓解腕部不适症状。
专家解读：肩部、颈部不适，可将双肩进行从前往后绕，再从后往前绕，交替运动，能缓解不适症状。肘部不适，可保持肩和上臂不动，然后顺时针转动小臂，再进行逆时针转动，持续一分钟便可缓解。腕部不适，可采取手臂不动，只转动腕部，顺时针再换逆时针转动，持续一分钟即可缓解。
专家解读：手机病的表现首先是各种疼痛，如颈项部、肩部酸痛，手指、手腕、肘部以及手臂多处肌肉酸痛不适，严重者甚至会手发抖。其次是眼睛出现眼干涩、角膜充血等症状，严重者视物模糊或有重影，甚至无法长时间视物。最后还有一些头昏、恶心、记忆力下降、精神不集中，反应迟顿、失眠、情绪抑郁等精神方面问题。
专家解读：手机病的病因，主要是使用手机的时间过长，且多数人的自控能力较差，沉迷其中无法自拔，甚至睡前仍在床上使用手机。其次随着手机的屏幕越来越大，重量也随之增加，而过于沉重的手机，长时间保持一个使用姿势，容易导致手臂、颈肩部关节、肌肉及软组织受到损伤。
专家解读：免疫力是非常复杂的一个功能，所以想通过吃某样东西快速提高免疫力是不可能的。<br><br>若想快速提高免疫力，最好到医院做详细的检查，再针对性的进行药物治疗。<br><br>不同症状的治疗方法是不一样的，建议患者应尽早到专科医院进行检查，确诊病因，然后对因治疗，以免延误病情。
专家解读：提高免疫力就是要保证身体细胞新陈代谢所需要的所有成分，包括蛋白质、脂类、糖类、维生素等。<br><br>只有均衡饮食才能保证营养充沛，达到提高免疫力的作用。<br><br>不同症状的治疗方法是不一样的，需要到正规医院采用正确的方法对症治疗。药物使用及治疗方法请谨遵医嘱。
专家解读：1、精神心理方面。生活中保持乐观向上的心态。<br><br>2、生活饮食方面。要养成均衡饮食的习惯，生活上要戒烟限酒。<br><br>3、睡眠方面。养成充足而不过度的睡眠习惯。<br><br>4、运动方面。根据自身情况适当运动。<br><br>药物使用及治疗方法请谨遵医嘱。如果患者病情迁延不愈，应尽早到相关医院进行检查，确诊病因，然后对因治疗，以免延误病情。
