现在人们自觉或不自觉的熬夜确实很常见,很多年轻人觉得熬夜没什么大不了,其实睡眠对健康来说,就像呼吸、心跳一样重要。
失眠障碍是目前最常见的睡眠障碍之一,主要特点是入睡困难,睡眠维持困难,早醒,并伴有巨大的压力和日间功能受损。