月经期间注意事项有哪些
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月经期可以适量运动,但是一定要避免剧烈运动,剧烈运动会引起全身的不适,甚至月经失调,月经期禁忌染发,月经期要禁忌拔牙,月经期还要禁忌穿紧身的服饰,经期也不能泡温泉、游泳。尽量不要吃生冷辛辣的食物,月经期禁忌性生活,容易造成感染,经期适合吃红枣、红糖等性温的食物。另外,胡萝卜、红米、黑米、南瓜、冬瓜、鸡、龙眼均适合经期食用。
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