为什么不良姿势也会引发腰腿痛

问答内容

不良姿势多半是指我们的坐姿和抬重物的知识不够科学，比如说坐姿会出现向后弓腰，坐在沙发里面，腰椎的曲度向后凸，或者是抬重物的时候不小心伤到腰椎和椎间盘就会产生腰腿痛。

脊柱正常的腰椎部分是凸向前方的，叫腰椎生理前凸，如果坐姿不正确，前凸是反曲，椎间盘的应力不正常，弯腰抬重物的时候，这个力量会直接传到椎间盘上，都会加重椎间盘的损害，进而会产生椎间盘的突出，或者是膨出产生神经的刺激，就会出现腰疼，甚至是腿痛。所以，我们要注意平时的坐姿和抬重物的时候，推荐的坐姿是坐如钟，一定要挺直身体，保持腰椎的生理前凸，这么坐才不会伤到腰椎间盘。