预防肩周炎日常可以做这些动作
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预防肩周炎，推荐大家向后伸展，画弧向前转、向后转圈等运动动作。除了机械性去做动作以外，太极拳里大云手、小云手动作，是整个锻炼肩关节活动范围和幅度非常好的动作。那么这些动作做好了，能有效保护肩关节，预防肩周炎。
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