酸奶什么时候喝最好
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酸奶是一种优质食物,是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。营养好,富含钙,调肠道,但是不推荐空腹喝,因为胃液的酸性环境会灭活益生菌,需要在餐后2小时内或就餐时喝,能最大限度的保留益生菌到达结肠。跟水果一起,在下午加餐也还不错。
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327喝酸奶不仅能够促消化,医生:酸奶还有这些好处你知道吗?
酸奶是将新鲜的牛奶加入蔗糖,经过高温杀菌冷却,再利用乳酸菌进行发酵而制成的,酸奶保留了牛奶的优点,再次加工的过程中还产生了新的营养物质,是一种比牛奶还要健康的饮品,非常适宜人们食用。
40528酸奶太单调不爱喝?教你做酸奶小点心,吃到停不下来
其实,酸奶除了直接喝以外,还有很多其他的吃法,比如搭配燕麦做燕麦粥喝,或者搭配水果、蔬菜、坚果等一起食用,口味更丰富,营养也齐全。
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