做瑜伽对预防腰腿痛有帮助吗

问答内容

做瑜伽对腰腿痛是有帮助的。腰腿痛多数和老年人的椎管狭窄有关，而年轻人实际上都是缺乏锻炼，要多进行运动。瑜伽主要是一种静态的拉伸锻炼，对腰腿实际上有非常好的帮助，尤其对于一些中年以上的人群，做剧烈运动反倒容易受伤，如各个关节的损害、肌肉的拉伤可以做一些静态的瑜伽动作。