失眠中医如何治疗

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思眠中医如何治疗？中医治疗失眠是根据引起失眠的病因，运用辨证论治的方法进行治疗。一饮食不节、暴饮暴食、孰使内庭脾胃受损我们就用健脾消食的方法，二七情过度所致，怒伤肝则疏肝，喜伤心者缓心，恐伤肾者补肾。三由于病后体虚引起的失眠，我们就用补气补血的方法，是由于劳逸失调所致。我们常用健脾安神的方法。另外在睡眠方面，我们应该先建立一个有规律的睡眠制度，从事适当的体力活动或体育运动增强体质。晚餐尽量要清淡些，不易过饱，更忌浓茶、咖啡、吸烟。睡前尽量避免从事紧张和兴奋的活动，养成定时就寝的习惯，同时注意改善救起环境，床铺舒适、光线柔和、减少噪音等方法，去除各种可能影响睡眠的外在因素。