老年人如何预防代谢综合征

问答内容

代谢综合征是指肥胖、高胰岛素血症、高血糖、糖尿病或者高血脂，包括低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，甘油三酯升高，一些高尿酸这些情况，有些还可以表现为脂肪肝。代谢综合征会增加心脑血管病发生危险，对健康是非常不利的。

所以如何预防？最主要的能够干预的因素，主要就是通过饮食控制、降体重，把体重降到正常的范围之内，这样会大大地减少代谢综合征的发生。在这基础上，运动对于预防代谢综合征是非常有利的，而且对于血糖、血脂、血压都是非常有利的。所以主要就是饮食控制，运动降体重，把体重降到正常的范围。