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宁志伟
宁志伟
内分泌科
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 立即咨询

老年人如何预防代谢综合征

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问答内容

代谢综合征是指肥胖、高胰岛素血症、高血糖、糖尿病或者高血脂,包括低密度脂蛋白升高,高密度脂蛋白降低,甘油三酯升高,一些高尿酸这些情况,有些还可以表现为脂肪肝。代谢综合征会增加心脑血管病发生危险,对健康是非常不利的。

所以如何预防?最主要的能够干预的因素,主要就是通过饮食控制、降体重,把体重降到正常的范围之内,这样会大大地减少代谢综合征的发生。在这基础上,运动对于预防代谢综合征是非常有利的,而且对于血糖、血脂、血压都是非常有利的。所以主要就是饮食控制,运动降体重,把体重降到正常的范围。