肥胖症会有并发症吗
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做你的掌上百科全医问答内容
减肥饮食要以高纤维食物为主,包括蔬菜、水果,以及谷物等,肉类主要以白肉或鱼肉为主,合理搭配自己的饮食结构。其次,建议少吃或者不吃高盐、高脂肪、高糖的食物,油炸类的食物或西式快餐在减肥期间,尽量避免食用。另外减肥期间,建议少食用刺激性食物,如辣椒、咖啡、浓茶、酒等。
减肥饮食要以高纤维食物为主,包括蔬菜、水果,以及谷物等,肉类主要以白肉或鱼肉为主,合理搭配自己的饮食结构。其次,建议少吃或者不吃高盐、高脂肪、高糖的食物,油炸类的食物或西式快餐在减肥期间,尽量避免食用。另外减肥期间,建议少食用刺激性食物,如辣椒、咖啡、浓茶、酒等。