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高晶
高晶
内分泌科
副主任医师 北京中医药大学第三附属医院 立即咨询

妊娠高血压应该吃什么

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问答内容

妊娠高血压患者应该减少动物脂肪的摄入,患有妊高症的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入,炒菜最好以植物油为主,每日20~25克饱和脂肪酸,如猪油、牛、羊油、椰子油、棕榈油、等的、热能供应应低于总热量的10%,控制食物的摄入总量。孕后期热能摄入过多,每周体重增长过快,都是妊高症的危险因素。因此孕妇应该摄入热能,应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇,每周增重250克为宜。

其次还要限制钠盐的摄入,钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天摄入过多的钠,会使血管收缩,导致血压上升。因此有妊高症的孕妈妈每天限制在3~5克以内,同时还要远离含盐量高的食物,比如调味汁、腌制品、熏干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。

另外酱油也不能摄入过多,6毫升的酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸口味的孕妈妈,可用低钠盐代替普通食盐,以此来减少盐的摄入。那么补充蛋白质中毒妊高症的孕妇,饮料中蛋白丢失过多,常有低蛋白血症,因此应及时摄入优质蛋白、煮牛奶、鱼虾鸡蛋等,以保证胎儿的正常发育,每日蛋白质的补充量最高可达100克。

另外孕妇还要补充含钙丰富的食物,钙不仅有利于胎儿的骨骼与牙床发育,而且能使血压稳定会有所下降。因此妊高症的孕妇最好应吃多含钙的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等,也可适当补充钙剂。若非低钙血症,每天补充的钙量可达2000毫克。