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张光武
张光武
骨科
主任医师 北京大学首钢医院 立即咨询

骨质疏松如何预防

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来自真专家的健康攻略
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问答内容

骨质疏松症的预防大于治疗,这是原则。如何预防?第一是合理平衡的饮食,不要挑食。第二个就是适量的,因人而异的运动。最重要的骨质疏松的预防是防止摔跤。中老年人一旦有骨质疏松,骨头强度差,一旦摔跤,就会发生骨折,一旦骨折就会卧床。卧床会使人的身体的各个机能下降,出现并发症。骨质疏松的预防,更多的体现在我们日常的生活中。