• 手机浏览
    手机浏览
    手机网页版
    扫描二维码观看 手机浏览更方便
  • 微信公众号
    微信公众号
    微信公众号
    扫描二维码 关注尚医健康资讯微信公众号
杜志刚
杜志刚
神经内科
主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 立即咨询

为什么一紧张就发抖

820 138 APP下载
APP下载
下载尚医健康
来自真专家的健康攻略
手机浏览
扫描二维码
做你的掌上百科全医
00:00 00:00
问答内容

有的人在紧张时会出现身体颤抖的现象,这是由于在紧张时人体会释放很多的激素,比如儿茶酚胺、多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素,造成心率增快、血管收缩、血压升高,严重时会引起神经的过度兴奋而出现发抖的现象。

当患者出现类似情况时,必须首先要暗示自己要放松下来,要深呼吸,同时要适当转移注意力。平时要饲养宠物、花草,培养一些个人的兴趣爱好,比如书法、绘画、写作等慢节奏的生活业余爱好,可以适当运动,比如慢跑、太极拳、广场舞等都可以对抗这些不良的激素所引起的身体发抖的现象,自身也要克服一些不良情绪的发作,同时不要抽烟,不要喝酒,不要喝咖啡、浓茶等兴奋性的饮料,当这种情况持续发生或者经常发生时,还是应该就诊于神经内科,进行焦虑量表,抑郁量表等一些检查,发现问题后,可以应用药物来对症治疗。