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怀孕时候的睡觉姿势直接影响宝宝发育, 睡不对很容易造成流产!

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来自真专家的健康攻略
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女性在孕期大多会出现嗜睡的现象,而怀孕时候的睡觉姿势会直接影响到腹中宝宝的健康,姿势不对严重会导致胎儿流产,所以孕期睡姿问题必须给与重视。 

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睡姿不正确会造成哪些不良影响?

   对孕妇来说,很多睡觉姿势都会对自己和腹部的宝宝造成危害。如卧睡会直接压迫到孕妇的腹部位置,对体内胎儿造成极大的影响,也会让孕妇出现呼吸困难、气闷的现象,进而转化到脑补供氧不足、低血压的情况。甚至会出现下肢和外阴部位出现水肿。与此同时,也会影响孕妇本身的睡眠质量。

  而对于腹中胎儿来说,母体的错误姿势会影响其血液和氧气的供应,造成慢性缺氧的状态,长此以往会不利于胎儿的生长发育,极易出现早产现象,情况严重的甚至会导致胎儿直接窒息而死。

  很多孕妈在孕前从来不讲究睡觉姿势,趴着、躺着、甚至被子蒙头蜷缩身子的都有,但是在怀孕后就不能不注意自己的睡姿了。

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那么怀孕的时候到底怎么睡比较好呢?

  其实在怀孕早期,也就是1-3月的时候不用太过注意,因为这时候胎儿只是在母体的子宫内发育,并没有出现隆起的现象,所以无论妈妈什么睡姿,基本都不会对其产生压迫,所以这时候可以怎么舒服怎么来,比如躺着或者侧卧都是可以的。

肚子2.png

  怀孕中期4-7个月的时候,疾病肚子已经起来了,这时候就要注意对腹部的保护,避免外力压迫腹部造成胎儿不适,这时候可以采取侧卧位的睡姿,可以很好的保护腹部,也可以采取仰卧位,同时适当垫高下肢会比较舒服。

  不过也不用太过担心在无意识状态下睡错姿势,因为胎儿和母体通过脐带紧紧相连,同为一体,当你睡姿影响到宝宝的时候,宝宝就会通过自己的方式告诉你,他不舒服了,你赶紧调整睡姿状态!

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