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柿子的营养价值很高,但这几类人,再想吃也要忍住

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柿子作为生活中大家比较常见的一种水果,很多都很喜欢吃。柿子作为柿科植物浆果类,成熟季节一般在秋天,不同品种的柿子颜色和大小形状不同。柿子的营养价值很高,味道甜腻可口,另外柿子还有一定的药用价值,吃过柿子的你知道它有哪些好处吗?接下来小编就带大家一起了解下柿子的一些功效和作用,还有食用柿子时的一些相关注意事项。

柿子的功效

1、 清热止咳,润肺化痰

柿子作为一种性凉的水果,能够帮助滋阴润肺,清肺热止咳化痰。如果出现肺热咳嗽痰多的情况,多吃一点柿子可以达到明显的缓解效果。

2、 减肥,预防甲状腺疾病

柿子含有大量碳水化合物,主要包括蔗糖、葡萄糖以及果糖,所以吃起来非常的甜。常吃柿子会使人产生饱腹感,影响食欲,减少人体正餐的摄入,对减肥的人群来说有一定的抑制食量的作用。另外柿子含有大量的碘元,对防治甲状腺疾病有一定的效果。

3、 润肠通便

柿子富含植物果胶,果胶属于一种水溶性膳食纤维,有良好的通便润肠的作用,可以帮助人体肠道菌群生长,对预防便秘有很好的作用,并且有止血缓解痔疮肿痛等作用。

4、 解酒

柿子活性成分能够净化血液,促进血液中乙醇的氧化,分解成水分排除体外,所以在喝酒后食用定量的柿子能够起到解酒的作用。

柿子吃起来香甜可口,有这么多的食用好处,但是不是所有人都适合食用柿子,食用柿子时应注意,尽量不要空腹食用柿子,易引发胃结石等疾病出现。另外,柿子性寒凉,孕妇不应多食用凉性食物。柿子含糖量较高,糖尿病患者也不宜多食用,容易使血糖不稳。

声明:本文由尚医健康原创,未经授权禁止转载,授权与合作事宜请联系我们 0