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肥胖早衰后背发凉,女人阳气亏虚危害竟然这么大,这样调养才能保持年轻

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所谓的“阳气”就是指人体具有的能量,我们的一生就是阳气由强盛慢慢走向衰减的过程。现代人生活压力较大,加班、熬夜问题严重,同时加上一系列不规律的生活习惯导致体内阳气消耗加剧,阳气气息不稳固,从而让各自疾病找上门来。

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据数据显示,现代人中十之八九都有明显阳气不足的症状,其中以女性居多。女性天生属阴,体内阳气与男人相比本就较弱,月经、怀孕等生理问题让女生消耗了大量的阳气,加上女生爱穿短裤、短裙,运动量又少,于是便容易出现体虚、易疲劳、肠胃功能减弱、说话有气无力、爱感冒、后背发凉、妇科疾病频繁、肥胖甚至衰老过快等症状,这都是阳气亏虚不足惹的祸。

女人阳气亏虚危害大,学会调养是关键,那么如何调养才能补充女性阳气呢? 

1、饮食:多吃阳性食物,少吃冷饮雪糕

阳气不足不用着急就医,可先从自我调理做起,在饮食上要多吃阳性食物,如羊肉、鸡蛋、山药、葱姜蒜、红枣、枸杞等,加强身体温热食物的摄入,不吃冷饮雪糕,同时要适当减少寒性食物如香蕉、西瓜、苦瓜、绿豆等,在茶叶选择上也要注意,尽量不喝绿茶而选择红茶、黑茶等。

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2、生活:注意保暖、多晒太阳

女生在夏天也要注意身体的保暖,尽量不要每天都穿短裤、短裙,做好腿部的保暖工作,在空调屋要用衣物盖腿防寒入侵,另外,每天适当的晒晒太阳可以吸收大自然的阳气,并将之转化为身体的阳气,每天晒30分钟左右即可,注意哦,轻度阳光浴即可,不需要暴晒的哦。

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3、中医调理:按摩、艾灸、热水泡脚

中医调理中的按摩、艾灸等都是有效的补充阳气、治疗阳气亏虚的方法,可以有效的驱寒去阴,疏通经络,不过很多人没时间和精力去定期做治疗,这时候可以选择自己每天在家用热水泡脚半小时左右,效果也是不错的。

女性阳气不足是很严重的问题,容易引起一系列的疾病危害,建议大家日常一定要注意,好好调养身体,让自己保持青春活力状态。

声明:本文由尚医健康原创,未经授权禁止转载,授权与合作事宜请联系我们 15