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为什么会一孕傻三年,专家:孕傻多由这3个原因导致

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怀了宝宝后,准妈妈们智商直线下降。做饭把糖当成盐,每天满世界的找手机,每次外出都不带钥匙……记忆力减退,注意力难以集中。孕傻让准妈妈们哭笑不得的同时又异常无奈,孕傻我们俗称为“一孕傻三年”,国外将准妈妈的孕傻称为baby brain翻译过来就是“婴儿脑”,也是非常贴切呢!

其实关于是否存在“孕傻”一直备受争议,有人认为孕傻与生理因素有关,也有研究显示孕傻与心理因素有关,而三年也是一种夸张说法,那么都有什么原因会导致孕傻呢?

1、激素变化

怀孕期间准妈妈体内的激素会发生变化,特别是雌激素含量会上升到孕前正常水平的30-50倍,同时可的松水平也会升高,容易使人情绪低落甚至抑郁,孕晚期时,部分准妈妈体内雌三醇激素水平提高,会导致记忆力下降,出现“临时记忆”的情况。当然孕傻只是短期的现象,并非真的指智力下降,当激素水平恢复正常,及时的调整生活作息,心理状态,孕傻的症状也会随之消失的。

2DHA缺乏

DHA俗称“脑黄金”,DHA不能合成,只能从食物中获取,当身体中缺乏DHA时,会对思维能力、信息的传递造成不良影响。怀孕期间,准妈妈体内的DHA要供应自己与宝宝两个人的需求,母爱是无私的,妈妈总是会先满足宝宝的需求,致使自己缺乏DHA,也容易出现孕傻的情况。

3、精力不足

怀孕上宝宝后,妈妈会将关注的重心放在宝宝身上:吃些什么会让宝宝健康?宝宝长得像爸爸还是像妈妈?宝宝使准妈妈们既期待又紧张,分去了妈妈很多的精力,并且一些妈妈也存在失眠的状况,白天很容易注意力不集中,记忆力变差,反应能力也会变差。此外,怀孕之后,妈妈们也更加容易疲劳。

当准妈妈们记忆力下降时,不妨吃些核桃、香蕉、鱼、猕猴桃、蜂蜜,对于记忆力都是有好处的。

声明:本文由尚医健康原创,未经授权禁止转载,授权与合作事宜请联系我们 0