专家解读：实际上体内90%的维生素D来源于光照，所以维生素D缺乏的最常见原因，是阳光照射不足。只有在阳光直射的时候，才能合成维生素D，阳光直射一般在上午九点到三点钟之间，这个时间往往是阳光是直射的，这个时候晒太阳，是最有利合成的。
专家解读：维生素D缺乏的原因，实际上90%的维生素D，体内的维生素D来源于光照，所以维生素D缺乏的最常见原因，是阳光照射不足，那么怎么照射阳光呢，只有在阳光直射的时候照才能合成，阳光直射一般在上午九点到三点钟之间，这个时间往往是阳光是直射的，这个时候晒太阳，是最有利合成的。
专家解读：维生素D缺乏的临床表现是非常复杂的，像小孩、儿童的症状主要为：佝偻病、骨软化，婴儿会出现出汗，抽筋、哭闹，及鸡胸脯、方颅等情况。幼儿期会出现佝偻病，如螺旋腿，、o型腿等情况，以及肌肉疼痛。成人的维生素D缺乏会表现出出汗、盗汗、腰背疼，女性痛经、老年人驼背，腰背疼、骨质疏松等症状。
专家解读：维生素D缺乏的原因有很多。一是母亲怀孕时营养不够，可能造成孩子维生素D缺乏，因此好多孕妇到孕后期都要补充维生素D和钙。如果没有补充的话，生下来的孩子就可能会有维生素D的不足。二是没有充足的日光照射。三是早产儿、低出生体重儿、生长较快的婴幼儿。
专家解读：宝宝维生素缺乏在临床上分为三期。初期表现为神经兴奋性高，如孩子晚上睡觉的时候老是哭闹，总是在枕头上摩擦头部形成枕秃。极期主要表现为骨骼发育不良，如方颅、手镯、郝氏沟等。后遗症期表现为骨骼系统遗留的改变。随着现在营养的改善，重度维生素D缺乏已很少见。
专家解读：维生素缺乏在临床上分为三期。初期表现为神经兴奋性高，如孩子晚上睡觉的时候爱哭闹，总是在枕头上摩擦头部形成枕秃。极期主要表现为骨骼发育不良，如方颅、手镯、郝氏沟等。后遗症期表现为骨骼系统遗留的改变。随着现在营养的改善，重度维生素D缺乏已很少见。
专家解读：患儿初期表现为神经兴奋，常发生夜间哭闹。其次可因后脑勺与枕头摩擦频率增加而发生枕秃。对于较重患儿，6月内的头骨较软，7-8个月可出现方颅，1岁则在肋沿处出现沟状凹陷，或者碗关节处有串珠式凸起 。若母亲孕期缺乏维生素D，可导致幼儿也缺乏维生素D。其次通过晒阳光，能使7-脱氢胆固醇转变为维生素D3，经肝肾代谢为活性D3，可促进钙磷吸收。因此，受日照因素影响，北方幼儿缺乏维生素D会比南方多
专家解读：目前临床上已经很少有维生素D缺乏的孩子。对于母乳喂养的孩子，从出生后就可以开始补充维生素D了，日常预防量为400-800个单位。每天保证喝够500毫升的牛奶。另外要加强户外运动，保证充足的阳光照射，通过皮肤、肝、肾的转运，使身体获得足够的维生素D。
