杨淑霞
防晒可以做到几个方法，一个就是外用防晒产品，也就是防晒霜或者防晒乳，选择防晒霜的时候要注意一个是根据自己的肌肤状况选择，如果自己皮肤敏感的话，尽量选择物理防晒霜，如果肌肤起痘痘比较多，尽量选择化学防晒霜。除了防晒霜的品种之外，还要选择适合的防晒指数，如果在阳光照射比较强，在室外活动时间比较长，这时候我们要选择防晒指数比较高的，在我们国家标志的一个值是spf值，主要防止的是皮肤晒红和晒伤，我们应该选择spf值30。另外，还有一个防晒指数是PA值，这主要是针对长波紫外线的防护，主要是指的晒黑和长期老化的预防作用，这个应该是选择PPA值是在三个加号的，如果我们只是上下班短时间的防护的话，我们spf值和PA值都可以相应减少。除了防晒霜之外，我们最主要的物理遮盖是非常安全的，而且是没有没有任何副作用的，我们可以采用衣物的防晒，比如说防晒的手套或者穿长袖的衣服，戴口罩、太阳镜、戴宽沿的帽子。有些人会选择用打太阳伞，以为太阳伞就够了，其实这是不够的，因为太阳伞一个是跟它的防晒能力有关系，另外太阳伞不能防止地面墙面的反射和折射光，所以即使是打太阳伞的话，也要抹防晒霜，或者要选择衣物的物理遮盖。
杨淑霞
夏天阳光会比较强，湿润度比较大，所以经常出现皮肤病。阳光强，容易出现的是晒伤的问题，尤其是外出旅游或者游泳的话很容易出现晒伤。另外还有一些跟阳光相关的疾病，发病率会比较高，比如说皮肤异色症或者红斑狼疮。所以对于这种情况我们还要根据他病因进行防治。
魏爱华
夏天最好的防晒措施有哪些？夏天最好的防晒措施有以下几个方面，第一要注意预防，夏天紫外线强烈，这时候尽量减少外出或外出时，选择紫外线不是很强烈的时间段，例如避开上午10点到中午2点这一段时间，其次就是外出时穿深色的衣衫，因为白色衣服只反射热度，阻隔紫外线的效果就会差。第二遮挡、防嗮、戴宽边的遮阳帽、墨镜或打遮阳伞或穿防晒衣、防晒服保护我们裸露的皮肤。第三要使用防晒产品，根据不同的场合选择不同防晒系数的产品。因为防晒的保护不仅仅取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀度也影响我们防嗮的效果，还有擦拭的方法，所以要出门前20分钟左右就要涂好防晒产品，并且每次要有一定的量和厚度，一般建议1到两毫升的量才能达到最佳的功效，还要反复涂抹，因为防晒霜的效力有一定的时间，而夏天天气热容易出汗，容易将防晒品冲抹掉，因此在出汗或游泳后，需要重新涂抹防晒霜。做户外运动或者说在海边更是要每两、三个小时就要补擦一次。总之，夏天最好的防晒措施，要根据您所在的场合选择最适合的防晒方法。
魏爱华
晒黑是一个生理过程，要慢慢恢复需要时间的，没有特别快速的方法。总的来说，第一要注意日常的保养，要注意皮肤的补水防晒，日常可以使用一些含有左旋维C传明酸、果酸之类的医用护肤品，因为维C传明酸、果酸类的护肤产品，有淡化色斑的作用。第二也可以介入一些医美的手段，例如光子嫩肤或果酸换肤的治疗，它也有能淡化色斑，提亮肤色，加速皮肤新陈代谢的作用。总之，还是要预防，外出的时候选择合适的防晒霜，包括防晒霜的系数，涂擦的间隔时间，做好物理的或化学的防晒。
